Little Lady
Летние курсы для девочек 11-13 лет в Риге
Учимся уходу, манерам, красоте движений и осанке
В программе курса: лечебная гимнастика, современный танец, уроки гигиены, прическа, маникюр, здоровое питание, этикет общения и практический урок этикета в ресторане.
Даты курса: 2-30 июня
Продолжительность - 4 недели
Занятия: пон.- среда - пятн.
Время: 10:00 -13:30
Цена курса 280€
Место проведения:
Рига, Stabu iela 19
В группе до 16 человек
Группы на русском и лат. языках
Подробнее о курсе
Резервировать место в группе ⇩
Учимся уходу, манерам, красоте движений и осанке
В программе курса: лечебная гимнастика, современный танец, уроки гигиены, прическа, маникюр, здоровое питание, этикет общения и практический урок этикета в ресторане.
Даты курса: 2-30 июня
Продолжительность - 4 недели
Занятия: пон.- среда - пятн.
Время: 10:00 -13:30
Цена курса 280€
Место проведения:
Рига, Stabu iela 19
В группе до 16 человек
Группы на русском и лат. языках
Подробнее о курсе
Резервировать место в группе ⇩
Резервация места до 10 марта - бесплатна. Вы даете согласие на обработку персональных данных, соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Правильное питание и Диетология
Правильное питание
Как здоровое питание и здоровый образ жизни влияют на хорошие манеры?
Почему уроки диетологии включены в программы школы этикета?
Ответ очень прост. Первое, чему всегда учили в семьях аристократов - это уважать себя и окружающих. Уважение к себе прежде всего проявляется в том, кем и чем человек себя окружает, как он выглядит, и какую пищу употребляет. И дело тут не в цене продуктов, а в культуре питания и умении не засорять свой организм.
Любой девочке предстоит заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье своих будущих детей. От умения будущей хозяйки грамотно составлять сбалансированное меню будет зависеть здоровье всей семьи.
Кроме того, питание существенно влияет на красоту кожи, здоровье волос, ногтей и внешний вид в целом.
С принципами здорового питания девочки уже начинают знакомиться с 6 лет, в первую очередь, обучаясь отличать продукты с большим количеством сахара, консервантов и вредных добавок. Младшие группы на практических уроках учатся делать фруктовые смузи, сладости из натуральных ингредиентов и овощные сэндвичи. Девушки в старших группах изучают вопросы питания, начиная от пищеварительной системы до питательной ценности продуктов.
Кроме того, питание существенно влияет на красоту кожи, здоровье волос, ногтей и внешний вид в целом.
С принципами здорового питания девочки уже начинают знакомиться с 6 лет, в первую очередь, обучаясь отличать продукты с большим количеством сахара, консервантов и вредных добавок. Младшие группы на практических уроках учатся делать фруктовые смузи, сладости из натуральных ингредиентов и овощные сэндвичи. Девушки в старших группах изучают вопросы питания, начиная от пищеварительной системы до питательной ценности продуктов.
Девочки в старшей группе (14-18 лет) изучают:
- здоровое питание как фактор, влияющий на здоровье и вес человека;
- последствия нездоровых привычек в питании и возможные риски, соблюдая разные диеты
- влияние стресса на аппетит и выбор продуктов;
- энергетический баланс в организме, здоровый вес тела;
- питательные вещества - белки, углеводы, жиры, клетчатка. Их значение и источники в продуктах; функции пищеварительной системы, кишечный микробиом. Процесс переваривания питательных веществ и режим питания;
- основные принципы здорового питания; содержание сахара и соли в продуктах и их влияние на здоровье, допустимое количество сахара и соли;
- необходимое количество жидкости. Вода и другие напитки (лимонады, соки и напитки, содержащие кофеин);
- анализ состава продуктов; анализ разных рационов питания.
Девочки в возрасте 11-13 лет изучают следующие темы:
- группы продуктов: фрукты и овощи; крупы и картофель;
- молочные продукты; другие продукты, содержащие белок;
- сладости и другие перекусы;
- вводная информация о питательных веществах - белки, углеводы, жиры.
- источники в питании - «полезные» и «неполезные» продукты;
- напитки, которые желательно и которые нежелательно использовать для утоления жажды
- влияние привычек питания на настроение, здоровье и внешний вид (вес, здоровье волос, кожи и ногтей);
- содержание сахара в продуктах, влияние на здоровье, допустимое количество;
- значение пищеварительной системы и режим питания;
- энергетический баланс в организме, здоровый вес; рекомендации по питанию при сниженном или избыточном весе.
Свяжитесь с нами
Отправьте e-mail, сообщение на WhatsApp или позвоните нам. Вы можете оставить свой вопрос на сайте и мы свяжемся с Вами уже скоро!
+371 25127178
metro@metroodels.lv
metro@metroodels.lv
Stabu iela 19-4, Rīga, LV-1011
SIA Metromodels Reg. nr: 4010376785
Лицензия департамента образования, культуры и спорта: DIKS-21-375-ai
SIA Metromodels Reg. nr: 4010376785
Лицензия департамента образования, культуры и спорта: DIKS-21-375-ai
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Договоры и правила
