Summer Upgrade
Kurss par skaistumu, kopšanu un veselību

Pieteikšanās 2024. gadam jau ir atvērta!
2023. gada cena ir spēkā līdz janvārim
14-22 gadus vecām meitenēm
Programmu veido trīs moduļi: skaistums, veselība un modernas manieres.
Ar meitenēm strādā vairāki speciālisti: kosmetoloģe, stiliste, uztura speciāliste, vizāžiste, fizioterapeite, horeogrāfe, konsultante sieviešu veselības jautājumos, etiķetes trenere un defilē skolotāja.

Kurss ilgst 2 nedēļas, 10 darba dienas pa 4 nodarbībām katrā.
Kopumā meitenes iegūs 40 stundas vērtīgas pieredzes.
Apmācību valoda: latviešu vai krievu (grupas pēc izvēles).

Kursa datumi
1.-12. jūlijs, 2024

Kursa ilgums
10 darba dienas
Laiks
10:00-13:30
Skolas adrese
Rīga, Stabu 19
Kursa cena
299€
Priekšmeti un stundu tēmas
Kosmetoloģija
Nodarbību tēmas:
  • ādas tipa noteikšana un ādas kopšanas kosmētikas izvēle;
  • sejas tīrīšana un ikdienas kopšana;
  • ādas stāvoklis, līdzekļi pret pinnēm un izplatītām ādas problēmām;
  • ādas sagatavošana perfektam grimam.
Uzturmācība

Nodarbību tēmas:

  • optimālais svars, liekā un mazā svara noteikšana muskuļu un tauku audos;
  • produkti, kas uzlabo matu, ādas un nagu stāvokli;
  • uztura izvēle; ūdens, olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu dienas devas aprēķināšana;
  • kā noteikt vitamīnu trūkumu un kādus testus veikt;
  • kā izveidot savu uztura plānu.
Make-up
Nodarbību tēmas:
  • grima pamati, kosmētikas līdzekļu atlase un bāzes un individuālās grima krāsu paletes izvēle;
  • vasaras dienas meikaps - kā uzklāt noturīgu, iespaidīgu un dabisku grimu;
  • make-up pasākumam.
Defilē un manieres
Nodarbību tēmas:
  • manieres: kā stāvēt, sēdēt, nolaisties pa kāpnēm, izkāpt no automašīnas sabiedriskā vietā;
  • klasiskās gaitas noteikumi ikdienai;
  • pagriezieni un tērpa demonstrēšana;
  • žesti un pozas fotogrāfijai.
Ārstnieciskā vingrošana

10 ārstniecisko vingrinājumu sesijas stājas uzlabošanai, stiepšanās, vēdera un muguras muskuļu stiprināšanai.

Kursa sākumā notiek testēšana, bet beigās - salīdzinošā analīze un rezultātu atzīmēšana.

Matu veidošana
Nodarbību tēmas:
  • kopšana un barošana, kosmētikas izvēle;
  • vasaras frizūras mitriem matiem;
  • matu veidošana, žāvēšana;
  • vakara frizūras.
Manikīrs
Labi koptas rokas ir svarīga meitenes izskata sastāvdaļa, tāpēc šai tēmai ir veltītas vairākas nodarbības, lai iemācītu, kā veikt klasisko manikīru un pareizi lakot nagus. Nodarbību tēmas:
  • kopšana, instrumentu un kosmētikas izvēle;
  • nagu un kutikulu apstrāde;
  • klasiskais manikīrs ar nagu laku.
Sieviešu veselība

Lai gūtu pilnīgu izpratni par to, kā veselība ietekmē skaistumu, kursā tiek aplūkoti šādi temati:

  • sieviešu ķermeņa anatomija un īpašības;
  • optimāls režīms un fiziska slodze;
  • kas ir hormoni un kādi ir hormonālo traucējumu draudi;
  • problēmas, kuru risināšanai nepieciešama tūlītēja speciālistu palīdzība, kur vērsties un kad ar viņiem sazināties.
SUMMER UPGRADE
Rezervē savu vietu grupā!
Ir tikai 16 vietas
Pieteikties
  • Kam ir domāts šis kurss
    Uzņemšanai nav nepieciešamas papildu zināšanas vai sagatavošana, augumam un svaram nav nozīmes. Kursu programma paredzēta meitenēm vecumā no 14 līdz 22 gadiem.

  • Nodarbību intensitāte

    Nodarbības notiek 5 reizes nedēļā pa 4 stundām. Redzamu rezultātu iespējams sasniegt tikai ar intensīvām nodarbībām, kuras var ērti apmeklēt no skolas brīvajā laikā.

  • Kāpēc vietu skaits ir ierobežots

    Grupā ir tikai 16 vietas. Kursa laikā notiks vairākas praktiskas nodarbības, kuru laikā skolotājiem jāpievērš uzmanība katrai audzeknei, lai spētu sasniegt labāko rezultātu!

  • Maksājuma iespējas

    Jums tiks nosūtīts rēķins par avansa maksājumu. Atlikusī summa jāsamaksā vismaz 30 dienas pirms kursa sākuma. Ja kursu atceļ mazāk nekā 30 dienas pirms tā sākuma, avansa maksa netiek atmaksāta, bet maksājumu var pārsūtīt uz citu kursu.

Pasniedzējas

Skaistumkopšanas, veselības un etiķetes jomas profesionāļi
Mūsu komandā ir 12 skolotāji, un katrai vecuma grupai ir atšķirīgs informācijas sarežģītības līmenis. Nodarbības notiek latviešu un krievu valodā, jauktās grupās mēs uzrunājam katru skolēnu viņa dzimtajā valodā.

Vasaras nodarbību kursos strādā fizioterapeits, horeogrāfs, etiķetes speciālists, frizieris, vizāžists, kosmētiķis, kosmetologs un veselīga uztura speciālists.

+371 25127178
metro@metromodels.lv
Stabu iela 19-4, Rīga, LV-1011
SIA Metromodels Reg. nr: 4010376785
Programmas licence: DIKS-21-375-ai
Līgumi un noteikumi
Privātuma politika
Distances līgums par apmācību pakalpojumu