"Summer Upgrade"
Manieru, skaistuma un veselības pamati mēneša laikā!

Kurss Rīgā meitenēm vecumā no 14 līdz 18 gadiem

Grupa 2.-30. jūnijā un 3.-28. jūlijā
Summer Upgrade kurss
Kurss, kurā profesionāļi dalās savā pieredzē un atklāj savus noslēpumus: kā būt skaistai, veselīgai un vienmēr pašapmierinātai!

Programmu veido trīs moduļi: stils un skaistums, veselība un aprūpe un modernas manieres. Mēneša laikā ar meitenēm strādā vairāki speciālisti: kosmetoloģe, stiliste, uztura speciāliste, vizāžiste, fizioterapeite, horeogrāfe, konsultante sieviešu veselības jautājumos, etiķetes trenere un defilē skolotāja.

Kursi tiek piedāvāti latviešu un krievu valodā. Kurss ilgst 4 nedēļas, 12 dienas pa 4 nodarbībām katrā. Kopumā meitenes iegūs 48 stundas vērtīgas pieredzes.
Apmācību valoda: latviešu vai krievu (pēc izvēles).

Grupa 2.-30. jūnijā
Pirmd., trešd., piektd. 14:30-18:00;
Grupa 3.-28. jūlijā
Pirmd., trešd., piektd. 10:00-13:30;
Kursa cena
280€
Priekšmeti un stundu tēmas
Kosmetoloģija
Nodarbību tēmas:
  • ādas tipa noteikšana un ādas kopšanas kosmētikas izvēle;
  • sejas tīrīšana un ikdienas kopšana;
  • ādas stāvoklis, līdzekļi pret pinnēm un izplatītām ādas problēmām;
  • ādas sagatavošana perfektam grimam.
Uzturmācība

Nodarbību tēmas:

  • optimālais svars, liekā un mazā svara noteikšana muskuļu un tauku audos;
  • produkti, kas uzlabo matu, ādas un nagu stāvokli;
  • uztura izvēle; ūdens, olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu dienas devas aprēķināšana;
  • kā noteikt vitamīnu trūkumu un kādus testus veikt;
  • kā izveidot savu uztura plānu.
Make-up
Nodarbību tēmas:
  • grima pamati, kosmētikas līdzekļu atlase un bāzes un individuālās grima krāsu paletes izvēle;
  • vasaras dienas meikaps - kā uzklāt noturīgu, iespaidīgu un dabisku grimu;
  • make-up pasākumam.
Defilē un manieres
Nodarbību tēmas:
  • manieres: kā stāvēt, sēdēt, nolaisties pa kāpnēm, izkāpt no automašīnas sabiedriskā vietā;
  • klasiskās gaitas noteikumi ikdienai;
  • pagriezieni un tērpa demonstrēšana;
  • žesti un pozas fotogrāfijai.
Ārstnieciskā vingrošana

10 ārstniecisko vingrinājumu sesijas stājas uzlabošanai, stiepšanās, vēdera un muguras muskuļu stiprināšanai.

Kursa sākumā notiek testēšana, bet beigās - salīdzinošā analīze un rezultātu atzīmēšana.

Etiķete
Nodarbību tēmas:
  • saskarsmes etiķete: sasveicināšanās, iepazīstināšana, intervijas;
  • saziņas psiholoģija: ķermeņa valoda, žesti, kā radīt labu iespaidu par sevi;
  • galda etiķete ar praksi restorānā (*ēdieni restorānā nav iekļauti kursa cenā).
Deju nodarbības
Deja attīsta plastiku, koordināciju, muzikalitāti un stāju, kā arī palīdz kustības padarīt graciozākas un apzinātākas, ejot un pozējot fotogrāfijām.
Matu veidošana
Nodarbību tēmas:
  • kopšana un barošana, kosmētikas izvēle;
  • vasaras frizūras mitriem matiem;
  • matu veidošana, žāvēšana;
  • vakara frizūras.
Manikīrs
Labi koptas rokas ir svarīga meitenes izskata sastāvdaļa, tāpēc šai tēmai ir veltītas vairākas nodarbības, lai iemācītu, kā veikt klasisko manikīru un pareizi lakot nagus. Nodarbību tēmas:
  • kopšana, instrumentu un kosmētikas izvēle;
  • nagu un kutikulu apstrāde;
  • klasiskais manikīrs ar nagu laku.
Sieviešu veselība

Lai gūtu pilnīgu izpratni par to, kā veselība ietekmē skaistumu, kursā tiek aplūkoti šādi temati:

  • sieviešu ķermeņa anatomija un īpašības;
  • optimāls režīms un fiziska slodze;
  • kas ir hormoni un kādi ir hormonālo traucējumu draudi;
  • problēmas, kuru risināšanai nepieciešama tūlītēja speciālistu palīdzība, kur vērsties un kad ar viņiem sazināties.

Veiciet rezervāciju laicīgi!
02.06.- 30.06. - pirmd., trešd., piektdienās 14:30-18:00
03.07. - 28.07. - pirmd., trešd., piektdienās 10:00-13:30

Grupu vietu skaits ir 16
Kursa cena: 280€
*Ēdieni etiķetes praktiskās nodarbības laikā restorānā nav iekļauti kursa cenā


Vēlos rezervēt vietu grupā
Jūs saņemsiet īsziņu ar apstiprinājumu, ka Jūsu vieta grupā ir rezervēta.
Izvēlieties apmācību valodu
Izvēlieties datumus
Profesionāļi skaistumkopšanas, veselības un etiķetes jomās.
Lady School - tā ir skola, kurā iemācīs labām manierēm, skaistām kustībām, pieklājīgai runai un prasmei veidot tēlus, atbilstošus dažādiem pasākumiem.
Šeit strādā profesionāļi, kuri palīdz audzēknēm pārvarēt kompleksus, kļūt sievišķīgākām un pārliecinošākām par sevi: fizioterapeits, horeogrāfs, etiķetes speciālisti, grima mākslinieks, frizieris, kosmetologs, veselīga uztura speciālists. Galvenie priekšmeti: etiķete, gaita, psiholoģija, skaistumkopšana, uzturmācība, horeogrāfija.

Skola darbojas Rīgā un Jūrmalā kopš 2014. gada pēc Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta departamenta licences DIKS-21-375-ai.
  • Kam ir domāts šis kurss
    Uzņemšanai nav nepieciešamas papildu zināšanas vai sagatavošana, augumam un svaram nav nozīmes. Kursu programma paredzēta meitenēm vecumā no 14-18 gadiem.
  • Nodarbību intensitāte

    Nodarbības notiek 3 reizes nedēļā pa 4 stundām. Redzamu rezultātu iespējams sasniegt tikai ar intensīvām nodarbībām, kuras var ērti apmeklēt no skolas brīvajā laikā.
  • Kāpēc vietu skaits ir ierobežots

    Grupā ir tikai 16 vietas. Kursa laikā notiks vairākas praktiskas nodarbības, kuru laikā skolotājiem jāpievērš uzmanība katrai audzeknei, lai spētu sasniegt labāko rezultātu!
  • Maksājuma iespējas

    Jums tiks nosūtīts rēķins par 50 % avansa maksājumu. Atlikusī summa jāsamaksā vismaz 15 dienas pirms kursa sākuma. Ja kursu atceļ mazāk nekā 30 dienas pirms tā sākuma, avansa maksa netiek atmaksāta.
    Kursa cena neiekļauj pusdienas restorānā ( viena praktiskā galda etiķetes nodarbība).
Summer Upgrade
Girls Summer Course
Backstage Summer Course
The graduation day
Kur mēs atrodamies
Nodarbības notiek ertās un apmacībām pielāgotās Lady School telpās, kurās ir ar spoguļiem aprīkota telpa horeogrāfijas nodarbībām un mājīga studiju klase kosmetoloģijas, grima un matu veidošanas nodarbībām.

Skolas adrese: Stabu iela 19-04, Rīga.

Radušies jautājumi?

Jūs varat atstāt savu jautājumu zemāk, un mēs drīz ar Jums sazināsimies!.
+371 25127178
metro@metromodels.lv
Stabu iela 19-4, Rīga, LV-1011
SIA Metromodels Reg. nr: 4010376785
Mācību programmas licence: DIKS-21-375-ai

Noklikšķinot uz pogas, jūs piekrītat personas datu apstrādei un piekrītat privātuma politikai.

Jūs varat atstāt savu numuru un

tuvākajā laikā mēs ar Jums sazināsimies!

Vai zvaniet uz mūsu numuru
+37125127178
Made on
Tilda