Iekšējais mirdzums: pārliecība, stils un harmonija
Kursi meitenēm vecumā no 11 līdz 18 gadiem
    22.-25. oktobris
    LADY CAMP

    Apmācības un nakšņošana skaistā muižā, nodarbības par svarīgākajām kultūras un saskarsmes psiholoģijas tēmām.


    Norises vieta: Mālpils Muiža, Pils iela 6, Mālpils.

    Rezervēt vietu
    • 360€
      10 vietas par 360€. Cenā iekļauta apmācība, izmitināšana un ēdināšana.
    • 11-13 g.v.
      Īpaša programma jaunākajai grupai - 22 ak. st. ieskaitot teoriju un praksi. 12 vietas.
    • 14-18 g.v.
      Unikāla programma meitenēm - 25 ak. st. ieskaitot teoriju un praksi. 12 vietas.
    • 4 dienas un 3 naktis
      Gleznainā vietā ar unikālu atmosfēru un komfortu.
    Kāpēc izvēlēties Lady Camp?
    11-13 gadi
    Summer Class
    Maiņas 2024. gada vasarā
    17.-29. jūnijs
    15.-26. jūlijs
    Summer Class ir veids, kā kļūt par labāko sevis versiju. Šeit meitenes apgūs manieres, saskarsmes kultūru, galda etiķeti, higiēnas noteikumus un ģērbšanās stilu. Veselības un skaistumkopšanas nodarbībās viņas mācīsies, kā veikt frizūras, manikīru, sejas un ķermeņa kopšanu un nodarbosies ar vingrošanu. Turklāt kursa laikā meitenes gatavos deju, ko velāk filmēs, organizēs pikniku un apmeklēs restorānu.
    Nodarbību laiks: 10:00-14:00
    Vieta: Stabu iela 19, Rīga
    Cena: 320 €
    Mācību priekšmeti
    • Labas manieres
    • Higiēnas nodarbības
    • Ārstnieciskā vingrošana
    • Frizūru veidošana
    • Manikīrs
    • Veselīgs uzturs
    • Dress code
    • Deju nodarbības
    Pieteikties
    Plašāk par kursu
    14-18 gadi
    Summer Upgrade
    Maiņas 2024. gada vasarā
    1.-12. jūlijs
    29. jūlijs-9. augusts
    50 teorijas un prakses stundas par sieviešu skaistuma un veselības jautājumiem. Kursu programmu veido 4 bloki: kopšana, skaistums, veselība un manieres. Mēneša laikā ar meitenēm strādā: kosmetoloģe, stiliste, uztura speciāliste, vizāžiste, fizioterapeite, horeogrāfe, konsultante sieviešu veselības jautājumos, etiķetes trenere un defilē skolotāja.

    Nodarbību laiks: 10:00-14:30
    Vieta: Stabu iela 19, Rīga
    Cena: 350 €
    Mācību priekšmeti
    • Kosmetoloģija
    • Uzturmācība
    • Make-up
    • Gaita un manieres
    • Ārstnieciskā vingrošana
    • Etiķete
    • Deju nodarbības
    • Frizūru veidošana
    • Manikīrs
    • Sieviešu veselība
    Pieteikties
    Plašāk par kursu
    Ko jūs mācīsieties?
    Vasaras kursu priekšmeti un tēmas
    Kosmetoloģija
    Nodarbību tēmas:
    • ādas tipa noteikšana un ādas kopšanas kosmētikas izvēle;
    • sejas tīrīšana un ikdienas kopšana;
    • ādas stāvoklis, līdzekļi pret pinnēm un izplatītām ādas problēmām;
    • ādas sagatavošana perfektam grimam.
    Uzturmācība

    Nodarbību tēmas:

    • optimālais svars, liekā un mazā svara noteikšana muskuļu un tauku audos;
    • produkti, kas uzlabo matu, ādas un nagu stāvokli;
    • uztura izvēle; ūdens, olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu dienas devas aprēķināšana;
    • kā noteikt vitamīnu trūkumu un kādus testus veikt;
    • kā izveidot savu uztura plānu.
    Make-up
    Nodarbību tēmas:
    • grima pamati, kosmētikas līdzekļu atlase un bāzes un individuālās grima krāsu paletes izvēle;
    • vasaras dienas meikaps - kā uzklāt noturīgu, iespaidīgu un dabisku grimu;
    • make-up pasākumam.
    Defilē un manieres
    Nodarbību tēmas:
    • manieres: kā stāvēt, sēdēt, nolaisties pa kāpnēm, izkāpt no automašīnas sabiedriskā vietā;
    • klasiskās gaitas noteikumi ikdienai;
    • pagriezieni un tērpa demonstrēšana;
    • žesti un pozas fotogrāfijai.
    Ārstnieciskā vingrošana

    10 ārstniecisko vingrinājumu sesijas stājas uzlabošanai, stiepšanās, vēdera un muguras muskuļu stiprināšanai.

    Kursa sākumā notiek testēšana, bet beigās - salīdzinošā analīze un rezultātu atzīmēšana.

    Etiķete
    Nodarbību tēmas:
    • saskarsmes etiķete: sasveicināšanās, iepazīstināšana, intervijas;
    • saziņas psiholoģija: ķermeņa valoda, žesti, kā radīt labu iespaidu par sevi;
    • galda etiķete ar praksi restorānā (*ēdieni restorānā nav iekļauti kursa cenā).
    Deju nodarbības
    Deja attīsta plastiku, koordināciju, muzikalitāti un stāju, kā arī palīdz kustības padarīt graciozākas un apzinātākas, ejot un pozējot fotogrāfijām.
    Matu veidošana
    Nodarbību tēmas:
    • kopšana un barošana, kosmētikas izvēle;
    • vasaras frizūras mitriem matiem;
    • matu veidošana, žāvēšana;
    • vakara frizūras.
    Manikīrs
    Labi koptas rokas ir svarīga meitenes izskata sastāvdaļa, tāpēc šai tēmai ir veltītas vairākas nodarbības, lai iemācītu, kā veikt klasisko manikīru un pareizi lakot nagus. Nodarbību tēmas:
    • kopšana, instrumentu un kosmētikas izvēle;
    • nagu un kutikulu apstrāde;
    • klasiskais manikīrs ar nagu laku.
    Sieviešu veselība

    Lai gūtu pilnīgu izpratni par to, kā veselība ietekmē skaistumu, kursā tiek aplūkoti šādi temati:

    • sieviešu ķermeņa anatomija un īpašības;
    • optimāls režīms un fiziska slodze;
    • kas ir hormoni un kādi ir hormonālo traucējumu draudi;
    • problēmas, kuru risināšanai nepieciešama tūlītēja speciālistu palīdzība, kur vērsties un kad ar viņiem sazināties.
    Higiēnas nodarbības
    Meitenes tiek iepazīstinātas ar higiēnas noteikumiem un mācītas, kā kopt apģērbu, seju, rokas un ķermeni. Nodarbību tēmas:
    • higiēna un ķermeņa kopšana;
    • garderobes kopšana;
    • sejas ādas kopšana;
    • kā novērst pūtītes.
    Dress Code
    Izskatam un manierēm ir liela nozīme, lai radītu pirmo iespaidu par cilvēku. Meitenes iepazīstas ar ģērbšanās noteikumiem, mācās, kā ģērbties un uzvesties dažādās situācijās, mācās staigāt, sēdēt un stāvēt publikas priekšā.
    Pasniedzējas
    Skaistumkopšanas, veselības un etiķetes jomas profesionāļi

    Skolas komandā ir 12 speciālisti: fizioterapeits, horeogrāfs, stilists, frizieris, vizāžists, kosmetologs, uztura speciālists, etiķetes un elegantu manieru treneri. Nodarbības notiek latviešu un krievu valodā.


    Skola darbojas Rīgā un Jūrmalā kopš 2014. gada ar Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta departamenta izsniegto licenci DIKS-21-375-ai.


    Ja jums ir kādi jautājumi, rakstiet mums uz WhatsApp vai zvaniet!
    +371 25127178
    metro@metromodels.lv
    Stabu iela 19-4, Rīga, LV-1011
    SIA Metromodels Reg. nr: 4010376785
    Programmas licence: DIKS-21-375-ai
    Līgumi un noteikumi
    Privātuma politika
    Distances līgums par apmācību pakalpojumu
    Made on
    Tilda