Veselības kursi: ārstnieciskā vingrošana un dejas, kosmetoloģija un uzturs

Skaistums un veselība ir nedalāmi.

Mūsdienu stila skola nevar aprobežoties tikai ar stila veidošanas, grima un friziermākslas nodarbībām. Papildus dekoratīvās kosmētikas izmantošanai mēs galvenokārt mācām, kā lieliski izskatīties arī bez papildu līdzekļiem!

Uzturs un dzīvesveids ietekmē ādas, matu un ķermeņa veselību kopumā. Pat vispilnīgākais grims nespēs noslēpt nekoptu ādu. Lai pilnveidotu izskatu, ir svarīgi saprast, kāds uzturs ir pieņemams dažāda auguma, svara un ādas stāvokļa cilvēkiem. Tāpēc programmas aptver plašu priekšmetu klāstu: kosmetoloģija, vingrošana, dietoloģija, matu kopšana, manikīrs, mode, imidža dizains, grims.

Teorētiskās un praktiskās nodarbības ar profesionāliem fizioterapeitiem un uztura speciālistiem sniedz meitenēm prasmes un zināšanas, kas nepieciešamas, lai rūpētos par sevi un saglabātu svaigumu un veselību.

Ārstnieciskā vingrošana

Visās vasaras skolas programmās ir iekļauts 10 nodarbību ārstnieciskās vingrošanas kurss.

Nodarbībās tiek apgūti vingrinājumi mugurai, vēderpresei un stiepšanās vingrinājumi. Meitenes tiek pieradinātas pie nesarežģītas fiziskas aktivitātes, kas ir ļoti produktīva viņu stājas un vispārējās labsajūtas uzlabošanai.

Kursa sākumā tiek veikta stājas un muskuļu testēšana, bet beigās tiek veikta salīdzinošā analīze un rezultātu apkopojums.

Uzturmācība

Veselīga uztura nodarbībās uztura speciāliste stāsta:

par pārtikas produktiem, kas ir kaitīgi sieviešu veselībai un pasliktina ādas stāvokli;
kā izprast pārtikas produktu sastāvu un aprēķināt sāls un cukura daudzumu ikdienas patēriņam;
kā pamanīt vitamīnu trūkumu un kādi testi jāveic;
par pārtikas piedevām un pārtikas nepanesamību;
kā sastādīt savu uzturu.

Kosmetoloģija

Kosmetoloģijas nodarbībās tiek mācīts un rādīts, kā kopt seju un ķermeni. Nodarbības ietver šādas tēmas:

ādas struktūra un ādas tipa noteikšana;
ādas problēmas un slimības;
ādas attīrīšana;
ikdienas aprūpe;
aknes ārstēšana;
ādas kopšanas līdzekļu izvēle;
ķermeņa apmatojuma noņemšanas metodes un higiēna.

Sieviešu veselība

Lai gūtu pilnīgu izpratni par to, kā darbojas sievietes ķermenis un kā veselība ietekmē skaistumu, kursā tiek apskatītas šādas tēmas:

sievietes ķermeņa anatomija un īpašības;
optimāls režīms un vingrinājumi;
kas ir hormoni un kādi ir hormonālo traucējumu radītie draudi;
problēmas, kuru risināšanai nepieciešama tūlītēja speciālistu palīdzība, kur vērsties un kad ar viņiem sazināties.

Horeogrāfija un dejošana

Deju nodarbībām ir liela ietekme uz meitenes attīstību. Deja attīsta: plastiku, koordināciju, graciozitāti, kā arī ieradumu noturēt stāju un veidot skaistus žestus.

Vecākās grupās deju nodarbības palīdz padarīt kustības graciozas un apzinātas, staigājot vai pozējot fotogrāfijām.
Jaunākajās grupās meitenes apgūst klasiskās dejas pamatus un piedalās deju priekšnesumos.

Veselības nodarbības skolas programmās

Summer Class 14-18 gadi
viens mēnesis/ 9 mācību priekšmeti

Kursā ietilpst:

ārstnieciskā vingrošana;
kosmetoloģija;
dietoloģija;
sieviešu veselība.

Little Lady 11-13 gadi
viens mēnesis/ 6 mācību priekšmeti

Kursā ietilpst:

ārstnieciskā vingrošana;
veselīgs uzturs;
sejas un ķermeņa higiēna.

Princess School 6-9 gadi
divas nedēļas/ 6 mācību priekšmeti

Kursā ietilpst:

ārstnieciskā vingrošana;
higiēnas nodarbības.

Sūtiet pieteikumu jau tagad!

Pārmaiņas sākas ar rīcību - aizpildiet pieteikumu, neatlieciet to uz vēlāku laiku.

Vēlos pieteikties kursam

Pēc pieteikuma saņemšanas menedžeris sazināsies ar jums

Aizpildot šo laukumu, jūs piekrītat privātuma politikai un līguma noteikumiem.

Uzņemšana 2023. gada grupās

Rezervējiet savu vietu savlaicīgi,
grupu vietu skaits ir 16

Summer Princess
Sākot ar 5. jūniju

Kurss 6-9 gadus vecām meitenēm Jūrmalā
Mācāmies spēlēt un dejot kā princeses!

Sīkāk

Little Lady
2.-30. jūnijs

Kurss 11-13 gadus vecām meitenēm Rīgā.
Apgūstam seviskopšanu, manieres, skaistas kustības un uzlabojam stāju.

Sīkāk

Summer Class
2.-30. jūnijs

Kurss 14-18 gadus vecām meitenēm Rīgā
Viss svarīgākais par kopšanu, veselību un skaistumu vienā mēnesī.

Sīkāk

Defile class
no 18. marta

Kurss meitenēm vecumā no 16 līdz 25 gadiem:
defilē un manieres

Sīkāk

KUR MĒS ATRODAMIES

Nodarbības notiek ertās un apmacībām pielāgotās Lady School telpās, kurās ir ar spoguļiem aprīkota telpa horeogrāfijas nodarbībām un mājīga studiju klase kosmetoloģijas, grima un matu veidošanas nodarbībām.

Skolas adrese: Stabu iela 19-04, Rīga.

Atrašanās vieta kartē

Radušies jautājumi?

Atstājiet savus koordinātus un mēs ar Jums sazināsimies!

+371 25127178
metro@metromodels.lv

Stabu iela 19-4, Rīga, LV-1011
SIA Metromodels Reg. nr: 4010376785
Mācību programmas licence: DIKS-21-375-ai