Vasaras kurss 2023 :
"Manieru, skaistuma un veselības pamati mēneša laikā!"

Kurss Rīgā meitenēm vecumā no 14 līdz 18 gadiem
Summer Class kurss
Kurss, kurā profesionāļi dalās savā pieredzē un atklāj savus noslēpumus: kā būt skaistai, veselīgai un vienmēr pašapmierinātai!

Programmu veido trīs moduļi: stils un skaistums, veselība un aprūpe un modernas manieres. Mēneša laikā ar meitenēm strādā vairāki speciālisti: kosmetoloģe, stiliste, uztura speciāliste, vizāžiste, fizioterapeite, horeogrāfe, konsultante sieviešu veselības jautājumos, etiķetes trenere un defilē skolotāja.

Kursi tiek piedāvāti latviešu un krievu valodā. Kurss ilgst 4 nedēļas, 12 dienas pa 4 nodarbībām katrā. Kopumā meitenes iegūs 48 stundas vērtīgas pieredzes.
Grupu rezervācijas pieteikumi tiek pieņemti līdz 10. martam.

Grupa 2.-30. jūnijā
Pirmd., trešd., piektd. 14:30-18:00;
Grupa 3.-28. jūlijā
Pirmd., trešd., piektd. 10:00-13:30;
Grupa 31. jūlijs-25. augusts
Pirmd., trešd., piektd. 10:00-13:30;
Kursa cena
280€
Priekšmeti un tēmas
Kosmetoloģija
Nodarbību tēmas:
  • ādas tipa noteikšana un ādas kopšanas kosmētikas izvēle;
  • tīrīšana un ikdienas kopšana;
  • ādas stāvoklis, līdzekļi pret pinnēm un izplatītām ādas problēmām;
  • ādas sagatavošana perfektam grimam.
Uzturmācība

Nodarbību tēmas:

  • optimālais svars, liekā un mazā svara noteikšana muskuļu un tauku audos;
  • produkti, kas uzlabo matu, ādas un nagu stāvokli;
  • uztura izvēle; ūdens, olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu dienas devas aprēķināšana;
  • kā noteikt vitamīnu trūkumu un kādus testus veikt;
  • kā izveidot savu uztura plānu.
Make-up
Nodarbību tēmas:
  • grima pamati, kosmētikas līdzekļu atlase un bāzes un individuālās grima krāsu paletes izvēle;
  • vasaras dienas meikaps - kā uzklāt noturīgu, iespaidīgu un dabisku grimu;
  • make-up pasākumam.
Defilē un manieres
Nodarbību tēmas:
  • manieres: kā stāvēt, sēdēt, nolaisties pa kāpnēm, izkāpt no automašīnas sabiedriskā vietā;
  • klasiskās gaitas noteikumi ikdienai;
  • pagriezieni un tērpa demonstrēšana;
  • žesti un pozas fotogrāfijai.
Ārstnieciskā vingrošana

10 ārstniecisko vingrinājumu sesijas stājas uzlabošanai, stiepšanās, vēdera un muguras muskuļu stiprināšanai.

Kursa sākumā notiek testēšana, bet beigās - salīdzinošā analīze un rezultātu atzīmēšana.

Etiķete
Nodarbību tēmas:
  • saskarsmes etiķete: sasveicināšanās, iepazīstināšana, intervijas;
  • saziņas psiholoģija: ķermeņa valoda, žesti, kā radīt labu iespaidu par sevi;
  • galda etiķete ar praksi restorānā.
Deju nodarbības
Deja attīsta plastiku, koordināciju, muzikalitāti un stāju, kā arī palīdz kustības padarīt graciozākas un apzinātākas, ejot un pozējot fotogrāfijām.
Matu veidošana
Nodarbību tēmas:
  • kopšana un barošana, kosmētikas izvēle;
  • vasaras frizūras mitriem matiem;
  • matu veidošana, žāvēšana;
  • vakara frizūras.
Manikīrs
Labi koptas rokas ir svarīga meitenes izskata sastāvdaļa, tāpēc šai tēmai ir veltītas vairākas nodarbības, lai iemācītu, kā veikt klasisko manikīru un pareizi lakot nagus. Nodarbību tēmas:
  • kopšana, instrumentu un kosmētikas izvēle;
  • nagu un kutikulu apstrāde;
  • klasiskais manikīrs ar nagu laku.
Sieviešu veselība

Lai gūtu pilnīgu izpratni par to, kā veselība ietekmē skaistumu, kursā tiek aplūkoti šādi temati:

  • sieviešu ķermeņa anatomija un īpašības;
  • optimāls režīms un fiziska slodze;
  • kas ir hormoni un kādi ir hormonālo traucējumu draudi;
  • problēmas, kuru risināšanai nepieciešama tūlītēja speciālistu palīdzība, kur vērsties un kad ar viņiem sazināties.

Veiciet rezervāciju laicīgi!
02.06.- 30.06. - pirmd., trešd., piektdienās 14:30-18:00
03.07. - 28.07. - pirmd., trešd., piektdienās 10:00-13:30
31.07. - 25.08. - pirmd., trešd., piektdienās 10:00-13:30

Grupu vietu skaits ir 16
Kursa cena: 280€


Vēlos rezervēt vietu grupā
Jūs saņemsiet īsziņu ar apstiprinājumu, ka Jūsu vieta grupā ir rezervēta.
Izvēlieties apmācību valodu
Izvēlieties datumus
Profesionāļi skaistumkopšanas, veselības un etiķetes jomā.
Lady School - tā ir skola, kurā iemācīs labām manierēm, skaistām kustībām, pieklājīgai runai un prasmei veidot tēlus, atbilstošus dažādiem pasākumiem.
Šeit strādā profesionāļi, kuri palīdz audzēknēm pārvarēt kompleksus, kļūt sievišķīgākām un pārliecinošākām par sevi: fizioterapeits, horeogrāfs, etiķetes speciālisti, grima mākslinieks, frizieris, kosmetologs, veselīga uztura speciālists. Galvenie priekšmeti: etiķete, gaita, psiholoģija, skaistumkopšana, uzturmācība, horeogrāfija.

Skola darbojas Rīgā un Jūrmalā kopš 2014. gada pēc Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta departamenta licences DIKS-21-375-ai.
  • Kam ir domāts šis kurss
    Uzņemšanai nav nepieciešamas papildu zināšanas vai sagatavošana, augumam un svaram nav nozīmes. Kursu programma paredzēta meitenēm vecumā no 14-18 gadiem.
  • Nodarbību intensitāte

    Nodarbības notiek 3 reizes nedēļā pa 4 stundām. Redzamu rezultātu iespējams sasniegt tikai ar intensīvām nodarbībām, kuras var ērti apmeklēt no skolas brīvajā laikā.
  • Kāpēc vietu skaits ir ierobežots

    Grupā ir tikai 16 vietas. Kursa laikā notiks vairākas praktiskas nodarbības, kuru laikā skolotājiem jāpievērš uzmanība katrai audzeknei, lai spētu sasniegt labāko rezultātu!
  • Maksājuma iespējas

    Martā jums tiks nosūtīts rēķins par 50 % avansa maksājumu. Atlikusī summa jāsamaksā vismaz 15 dienas pirms kursa sākuma. Ja kursu atceļ mazāk nekā 30 dienas pirms tā sākuma, avansa maksa netiek atmaksāta.
    Kursa cena neiekļauj pusdienas restorānā ( viena praktiskā galda etiķetes nodarbība).
Kā mums atrast
Nodarbības norisinās Metromodels skolas telpās, kur ir komfortabla zāle ar spoguļiem horeogrāfijas nodarbībām un omulīga klase-studija kosmetoloģijas, make up un frizūras nodarbībām.

Mūsu adrese: Stabu iela 19-04, Rīga.
+371 25127178

Radušies jautājumi?

Jūs varat atstāt savu jautājumu zemāk, un mēs drīz ar Jums sazināsimies!.
+371 25127178
metro@metromodels.lv
Stabu iela 19-4, Rīga, LV-1011
SIA Metromodels Reg. nr: 4010376785
Mācību programmas licence: DIKS-21-375-ai

Noklikšķinot uz pogas, jūs piekrītat personas datu apstrādei un piekrītat privātuma politikai.

Jūs varat atstāt savu numuru un

tuvākajā laikā mēs ar Jums sazināsimies!

Vai zvaniet uz mūsu numuru
+37125127178
Made on
Tilda