Диетология и правильное питание

Правильное питание

Как здоровое питание и здоровый образ жизни влияют на хорошие манеры?

Почему уроки диетологии включены в программы школы этикета?

Ответ очень прост. Первое, чему всегда учили в семьях аристократов - это уважать себя и окружающих. Уважение к себе прежде всего проявляется в том, кем и чем человек себя окружает, как он выглядит, и какую пищу употребляет. И дело тут не в цене продуктов, а в культуре питания и умении не засорять свой организм.

Любой девочке предстоит заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье своих будущих детей. От умения будущей хозяйки грамотно составлять сбалансированное меню будет зависеть здоровье всей семьи.
Кроме того, питание существенно влияет на красоту кожи, здоровье волос, ногтей и внешний вид в целом.

С принципами здорового питания девочки уже начинают знакомиться с 6 лет, в первую очередь, обучаясь отличать продукты с большим количеством сахара, консервантов и вредных добавок. Младшие группы на практических уроках учатся делать фруктовые смузи, сладости из натуральных ингредиентов и овощные сэндвичи. Девушки в старших группах изучают вопросы питания, начиная от пищеварительной системы до питательной ценности продуктов.

Преподаватели

В нашей команде работают 12 преподавателей: физиотерапевт, хореограф, стилист-парикмахер, визажист, косметолог, специалисты по этикету и здоровому питанию. Занятия проходят на латышском и русском языках, в смешанных группах мы обращаемся к каждому ребенку на его родном языке.


Для каждой возрастной группы обучение отличается уровнем сложности и наличием игровых элементов. В детских программах работают: физиотерапевт, хореограф, специалист по этикету, преподаватель урока прически, педагог младшей школы проводит оформительские и творческие уроки.

Девочки в возрасте 11-13 лет изучают следующие темы:
  • группы продуктов: фрукты и овощи; крупы и картофель;
  • молочные продукты; другие продукты, содержащие белок;
  • сладости и другие перекусы;
  • вводная информация о питательных веществах - белки, углеводы, жиры.
  • источники в питании - «полезные» и «неполезные» продукты;
  • напитки, которые желательно и которые нежелательно использовать для утоления жажды
  • влияние привычек питания на настроение, здоровье и внешний вид (вес, здоровье волос, кожи и ногтей);
  • содержание сахара в продуктах, влияние на здоровье, допустимое количество;
  • значение пищеварительной системы и режим питания;
  • энергетический баланс в организме, здоровый вес; рекомендации по питанию при сниженном или избыточном весе.
Девочки в старшей группе (14-18 лет) изучают:
  • здоровое питание как фактор, влияющий на здоровье и вес человека;
  • последствия нездоровых привычек в питании и возможные риски, соблюдая разные диеты
  • влияние стресса на аппетит и выбор продуктов;
  • энергетический баланс в организме, здоровый вес тела;
  • питательные вещества - белки, углеводы, жиры, клетчатка. Их значение и источники в продуктах; функции пищеварительной системы, кишечный микробиом. Процесс переваривания питательных веществ и режим питания;
  • основные принципы здорового питания; содержание сахара и соли в продуктах и их влияние на здоровье, допустимое количество сахара и соли;
  • необходимое количество жидкости. Вода и другие напитки (лимонады, соки и напитки, содержащие кофеин);
  • анализ состава продуктов; анализ разных рационов питания.

Свяжитесь с нами
Отправьте e-mail, сообщение на WhatsApp или позвоните нам. Вы можете оставить свой вопрос на сайте и мы свяжемся с Вами уже скоро!
+371 25127178
metro@metroodels.lv
Stabu iela 19-4, Rīga, LV-1011
SIA Metromodels Reg. nr: 4010376785
Лицензия департамента образования, культуры и спорта: DIKS-21-375-ai
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Наши программы
Договора и правила
Made on
Tilda